筋肉痛（シライシ）

火曜日のジムの筋肉痛がまだ続いています。走ってはいたけれどマシーンは少ししか使ってなかったからなぁ。ずいぶん前から続けているヨガは難易度がなにげに上がってきました。続けるということはいいことですね。あんまり風邪ひかなくなったし、冷え性も肩こりも感じなくなってきたので体調不良のストレスっていうのが最近ないです。冷え性のあの、顔がほてって足先冷たく肩は凝る、みたいなの嫌ですよね。あれは運動不足が原因なのかもしれないですよ…