2012-11-14から1日間の記事一覧

早寝早起き（マサコ）

睡眠で疲れが取れるのは夜12時〜朝6時なんだそうです。んで、肌や髪の毛の再生は夜10時から夜中2時だそうで。ちょっとがんばって早寝早起きやって見ます。いつまで続くかな。